براي جمع بودن حواس‌تان و اين‌كه همه كارهاي روزانه‌تان را انجام دهيد، شما بايد در صورت امكان زنگ تفريح‌هاي كوچكي را در روز براي خودتان در نظر بگيريد. در اين‌جا چند پيشنهاد در مورد اين‌كه چطور چند دقيقه‌اي دست از كار بكشيد تا دوباره تمركزتان را به دست آوريد ارايه مي‌شود:
- براي پياده‌روي از ساختمان شركت بيرون برويد تا هواي تازه بخوريد و ذهن‌تان را از فضاي كاري‌تان آزاد كنيد؛
- به يك كتاب يا مجله نگاهي بياندازيد؛
- نامه‌اي كوتاه به يكي از دوستان‌تان بنويسيد؛
- فهرستي از كارهايي كه بايد بعد از كار انجام دهيد، غذاهايي كه دوست داريد اين هفته بپزيد يا هر چيز ديگري كه با كار مرتبط نيست را بنويسيد؛
- اي‌ميل‌هاي قديمي دريافت شده و ارسال شده را از صندوق پستي‌تان پاك كنيد؛
- با مطالعه يك روزنامه يا يك سايت خبري حواس‌تان را از وقايع فعلي دور و برتان پرت كنيد.
بعد از يك زنگ تفريح تازه‌كننده روحيه، تمركز بر روي كارهاي‌تان بايد ساده‌تر باشد.
8 پاسخ به “زنگ تفريح در كار”
عالي!
من یک چرت یک ربعه در سکوت محض را پیشنهاد می کنم.
حتی در کارهای فکری که واقعا پیوستگی تاثیر زیادی بر کیفیت کار دارد. گاه ذهن چنان خسته می شود که احساس می کنیم کسی رگ های سر و چشممان را جمع کرده است.
نوشیدن یک فنجان قهوه نیز برای خانم ها مفید و برای آقایان مضر است. چرا که قهوه باعث تمرکز بیشتر زنان و عدم تمرکز مردان می شود.
ممنون استاد 🙂
بسيار موضوع جالبي است. كتاب Power of less در همين زمينه است كه وقتي كمتر جان بكنيم، موفق تر خواهيم بود.
سربلند باشيد
به خودت توي دلت نامه بنويس 🙂
عالي 🙂
نقاشی کشیدن هم پیشنهاد می شود!
علی جان اون مورد نوشتن نامه چطوریه؟ اونجا برای نوشتن نامه باید v*p*n کانکت کنیم یا بدون فیلتر میشه همه نوع کلمه ای به کار برد؟!!